leki 1 - Odgrywa kilka ważnych ról w zdrowiu twojego ciała i mózgu. Jednak możesz nie mieć go dość, nawet jeśli stosujesz zdrową dietę.  Oto 10 opartych na dowodach korzyści zdrowotnych magnezu. Magnez jest czwartym najbardziej rozpowszechnionym minerałem w organizmie człowieka.

Odgrywa kilka ważnych ról w zdrowiu twojego ciała i mózgu. Jednak możesz nie mieć go dość, nawet jeśli stosujesz zdrową dietę.  Oto 10 opartych na dowodach korzyści zdrowotnych magnezu. 

Magnez bierze udział w setkach reakcji biochemicznych w Twoim organizmie

Magnez to minerał występujący w ziemi, morzu, roślinach, zwierzętach i ludziach.

Około 60% magnezu w organizmie znajduje się w kościach, a reszta w mięśniach, tkankach miękkich i płynach, w tym we krwi (1Zaufane źródło).

W rzeczywistości każda komórka w twoim ciele zawiera ją i potrzebuje jej do funkcjonowania.

Jedną z głównych ról magnezu jest działanie jako kofaktor lub cząsteczka pomocnicza w reakcjach biochemicznych prowadzonych w sposób ciągły przez enzymy.

W rzeczywistości bierze udział w ponad 600 reakcjach w twoim ciele, w tym (2Zaufane źródło):

  • Tworzenie energii: Pomaga przekształcić żywność w energię.
  • Tworzenie białek: pomaga tworzyć nowe białka z aminokwasów.
  • Utrzymanie genów: pomaga tworzyć i naprawiać DNA i RNA.
  • Ruchy mięśni: są częścią skurczu i rozluźnienia mięśni.
  • Regulacja układu nerwowego: pomaga regulować neuroprzekaźniki, które wysyłają informacje w całym mózgu i układzie nerwowym.

Niestety badania sugerują, że około 50% ludzi w USA i Europie otrzymuje mniej niż zalecana dzienna ilość magnezu

Czytaj 10 Opartych na dowodach korzyści zdrowotnych magnezu w całość na :

 

Szczepienie na Covid-19 -przygotuj się na najgorsze dzięki temu protokołowi zdrowotnemu

 


Widget not in any sidebars

 

82% spadek liczby zgonów po programie suplementacji witaminą D odnotowano w hiszpańskim regionie.


Widget not in any sidebars

Originally posted 2021-01-01 18:40:21.